وصفات جديدة

كالي هو لحم الخنزير المقدد الجديد

كالي هو لحم الخنزير المقدد الجديد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من الصعب تخيل قراءة هذا العنوان كرنب (طعام خارق) له علاقة بلحم الخنزير المقدد (منتج لحم ثقيل) ، ناهيك عن كونه الجديد بايكون. لكن فكر في عدة سنوات في غزو لحم الخنزير المقدد الذي تسلل إلى كل جانب من جوانب حياتنا تقريبًا. من حلوى لحم الخنزير المقدد والشوكولاتة إلى كولونيا لحم الخنزير المقدد ، لم يكن هناك مفر منه. في الواقع ، لا يزال باقية اليوم

ومع ذلك ، يحاول المجتمع فتح ورقة جديدة وصحية ، وما هو أفضل من استخدام اللفت؟ (يقصد Pun.) مليء بالفيتامينات A و C و K وقائمة طويلة من الامتيازات الصحية الأخرى ، وقد تم وصفه منذ فترة طويلة بأنه طعام خارق. وفوق ذلك ، كرنب ينمو بشكل خيالي في فصل الشتاء وهو أحد النباتات القلبية هناك ، وعادة ما يتسبب في فائض صناديق CSA.

ولكن أكثر من مجرد متانتها في المناخات الباردة هي التي جعلت من اللفت المشاهير كما هي عليه اليوم. كما تمت مناقشته خلال أسبوع وسائل التواصل الاجتماعي في مدينة نيويورك مؤخرًا ، يقف وراءه فريق قوي من الأشخاص ، من شركات العلاقات العامة إلى الطهاة ، مما أدى إلى حالة اللفت كما نعرفها اليوم.

يبدو أن رقائق الكالي هي Edamame الجديد (من حيث وجبة خفيفة صحية لتناولها) ويبدو أن الكرنب يحل محل السبانخ والسلق باعتباره اللون الأخضر الدوامي لليخنات والشوربات (على الرغم من أنه من المسلم به أن التوسكان كانوا يفعلون ذلك من أجل وقت طويل). تبحث عن سلطة خضراء جديدة؟ ببساطة شريحة اللفت الخام وإرمها بصلصة حمضية أو كريمية - المكونات المتبقية تكاد لا حدود لها.

لكي تكسب حقًا لقب "لحم الخنزير المقدد الجديد" ، يجب أن يتجاوز الكيل الوصفات. في حين أنه من الذكاء استخدامه في صلصة البيستو بدلاً من الريحان ، أو إضافته إلى العصائر ، إلا أنه يحتاج إلى الدخول في عالم السوق الشامل للإدلاء ببيان حقًا. ولها.

هنا ، مجموعة من بعض أفضل منتجات اللفت الموجودة هناك. صابون كالي أو كريم لليدين ، أي شخص؟

انقر هنا لمشاهدة Kale هو عرض شرائح لحم الخنزير المقدد الجديد.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطا جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام للغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يتميز أيضًا بالبطاطس الجديدة الصغيرة التي تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كرنب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي لتناول العشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (لتنتهي بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث حتى تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطس جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام للغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يتميز أيضًا بالبطاطس الجديدة الصغيرة التي تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كرنب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي للعشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (ينتهي بك الأمر بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث بحيث تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطا جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام للغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يتميز أيضًا بالبطاطس الجديدة الصغيرة التي تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كرنب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي للعشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (ينتهي بك الأمر بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث حتى تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطس جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام للغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يتميز أيضًا بالبطاطس الجديدة الصغيرة التي تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كرنب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي لتناول العشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (ينتهي بك الأمر بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث حتى تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطا جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام للغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يتميز أيضًا بالبطاطس الجديدة الصغيرة التي تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كالي مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي لتناول العشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (لتنتهي بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث حتى تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطا جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام لتناول طعام الغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يحتوي أيضًا على بطاطس صغيرة جديدة تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كالي مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي لتناول العشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (ينتهي بك الأمر بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث حتى تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطس جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام لتناول طعام الغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يحتوي أيضًا على بطاطس صغيرة جديدة تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كرنب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي لتناول العشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (ينتهي بك الأمر بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث حتى تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطس جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام للغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يتميز أيضًا بالبطاطس الجديدة الصغيرة التي تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كالي مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي لتناول العشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (لتنتهي بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث بحيث تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطس جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام لتناول طعام الغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يتميز أيضًا بالبطاطس الجديدة الصغيرة التي تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كالي مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

قم بعمل 4 حصص ، تكفي للعشاء لشخصين بالإضافة إلى بينتوس في اليوم التالي

  • حزمتان من اللفت الأسود أو الأخضر (ينتهي بك الأمر بحوالي 6 أكواب من اللفت المطبوخ والمقطع)
  • 16 حبة بطاطس صغيرة جديدة ، أو 4 حبات بطاطس مسلوقة متوسطة الحجم
  • 3 فصوص ثوم مقشرة
  • 225 جم / 8 أونصة قطعة لحم مقدد أو بانشيتا أو لاردون مقطعة إلى مكعبات
  • 3/4 كوب توت بري مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة. صلصة الصويا (استخدم نوعًا خاليًا من الغلوتين إذا كنت تعاني من حساسية الغلوتين)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر أو حسب الرغبة
  • فلفل اسود

جلب وعاء من الماء ليغلي. اغسل اللفت واقطع الأوراق. إذا كان لديك أوراق طويلة جدًا ، فقد ترغب في تقطيعها إلى نصفين أو أثلاث حتى تناسب القدر. نضع اللفت في الماء المغلي ويطهى لمدة 4-5 دقائق. يصفى وينعش تحت الماء الجاري البارد. خذ باقات من الكرنب المطبوخ واستخرج منه أكبر قدر ممكن من الماء. تقطيع ناعما. (قد ترغب في القيام بهذا الجزء مسبقًا لتوفير الوقت - سيحتفظ اللفت المفروم لمدة يوم أو يومين في الثلاجة.)

في غضون ذلك ، افركي البطاطس الجديدة وقطعيها إلى نصفين. إذا كنت تستخدم البطاطس العادية ، قشرها وقطعيها إلى قطع.

ضعي مكعبات لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واقليها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بني مقرمش من الخارج. أخرج لحم الخنزير المقدد ، امسح معظم دهون لحم الخنزير المقدد بمنشفة ورقية إذا كان هناك الكثير ، وأضف الثوم والبطاطا. تُقلى لمدة 5-6 دقائق على نار عالية ، حتى تصبح البطاطس بنية خفيفة. أضيفي كوبين من الماء إلى المقلاة وضعي الغطاء. اخفض الحرارة إلى متوسطة واطهي لمدة 10 دقائق حتى تنضج البطاطس. يضاف اللفت المفروم ويقلب ويتبل بالملح والفلفل وصلصة الصويا. أضيفي التوت البري وأعيدي الغطاء. اتركه يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 10 دقائق أخرى. يجب أن تكون فصوص الثوم طرية بما يكفي لهرسها في هذه المرحلة وتقليبها مع اللفت.


كرنب مطهو ببطء مع لحم مقدد وبطاطس جديدة

لقد كنت أحاول دمج المزيد من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في وجباتنا مؤخرًا ، ليس فقط لأسباب صحية ، ولكن أيضًا للطعم. تعتبر السبانخ والسلق السويسري من المعايير بالنسبة لي ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت ألعب كثيرًا مع عائلة اللفت والكافولو نيرو ، وهو نوع من الملفوف السائب ذو الأوراق الداكنة. الكالي صعب بعض الشيء ، لذلك أحب أن أسلقه قبل تقليبه ، إضافة إلى الحساء ، وما إلى ذلك.

هذه وصفة كاملة لوجبة واحدة ، تُطهى أيضًا في مقلاة واحدة لتنظيف أقل. إنه رائع ساخن أو بارد ، لذا فهو يجعل بينتو غير تقليدي مثير للاهتمام. اجعلها لتناول العشاء ، وأحضر بقايا الطعام للغداء! إلى جانب اللفت ، فإنه يتميز أيضًا بالبطاطس الجديدة الصغيرة التي تُباع هنا في هذا الوقت - فهي مشهورة بعشاء عيد الميلاد. تتميز البطاطس الجديدة بطعم الحديد الخفيف الذي يكمل المذاق المماثل الموجود في اللفت. إذا لم تتمكن من العثور على بطاطس جديدة في مكانك ، فقم باستبدال البطاطس من النوع "الشمعي" بدلاً من نوع البطاطس المخبوزة بالدقيق. يضاف التوت البري المجفف للحصول على لمسة من الحلاوة ، والتي تتناسب جيدًا مع اللفت. ويحتوي على لحم خنزير مقدد أو بانشيتا أو شحم خنزير فيه ، لأنك تعلم ، كل شيء أفضل مع لحم الخنزير المقدد.

هذه الوصفة واردة في بينتو رقم 70.

الوصفة: كرنب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والبطاطس الجديدة

Makes 4 servings, enough for dinner for two plus bentos the day after

  • 2 bunches black or green kale (to end up with about 6 cups of cooked and chopped kale)
  • 16 small new potatoes, or 4 medium regular firm boiling potatoes
  • 3 garlic cloves, peeled
  • 225g / 8 oz piece of bacon or panchetta or lardons, cut into cubes
  • 3/4 cup dried cranberries
  • 1 ملعقة كبيرة. soy sauce (Use a gluten-free kind if you are gluten-intolerent)
  • 1 tsp sea salt or to taste
  • فلفل اسود

Bring a pot of water to a boil. Wash the kale, and rip off the leaves. If you have very long leaves you may want to cut them in half or thirds so they fit in the pot. Put the kale in the boiling water and cook for 4-5 minutes. Drain, and refresh under cold running water. Take bunches of the cooked kale and squeeze out as much water out of them as you can. Chop up finely. (You may want to do this part in advance to save time - the chopped kale will keep for a day or two in the refrigerator.)

In the meantime, scrub the new potatoes and cut them into half. If you're using regular potatoes, peel and cut into chunks.

Put the bacon cubes in a large frying pan, and fry them over medium heat until they are crispy-brown on the outside. Take the bacon out, wipe out most of the bacon fat with a paper towel if there's a lot there, and add the garlic and potatoes. Saute for 5-6 minutes over high heat, until the potatoes are lightly browned. Add 2 cups of water to the pan, and put a lid on. Lower the heat to medium and cook for 10 minutes until the potatoes are tender. Add the chopped kale, and stir and season with salt, pepper and soy sauce. Add the cranberries, and put the lid back on. Let it cook over medium-low heat for another 10 minutes. The garlic cloves should be soft enough to just mash up at this point do so and stir it into the kale.


شاهد الفيديو: شاهد كيف تخرج الديدان حيه من لحم الخنزير (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Rald

    أنا في النهاية ، أعتذر ، هناك اقتراح بأنه يجب علينا أن نأخذ طريقًا مختلفًا.

  2. Triston

    أهنئ ، الفكرة المشرقة وفي الوقت المناسب

  3. Senusnet

    برافو ، رسالة مختلفة

  4. Kajizahn

    لا أدري ماذا أقول

  5. Jamaal

    هناك شيء في هذا. أنا ممتن لك لمساعدتكم في هذا الأمر. لم أكن أعلم أنه.

  6. Radbyrne

    إنه لأمر مؤسف ، أنني الآن لا أستطيع التعبير - لا يوجد وقت فراغ. سيتم إطلاق سراحي - سأعبر بالضرورة عن رأيي.



اكتب رسالة