وصفات جديدة

مقلاة بيض الهليون بالبيستو

مقلاة بيض الهليون بالبيستو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

جودة مطعم سهلة الصنع

بإذن من بيت وجيري

هذه المقلاة اللذيذة مناسبة تمامًا لثلاثة أو أربعة أشخاص ولا تستغرق وقتًا طويلاً لتحضيرها على الإطلاق.

هذه الوصفة مقدمة من بيت وجيري

تلاحظ

لعمل فتات الخبز محلي الصنع ، قم بتمزيق قطع الخبز القديم أو القديم إلى قطع. اخبزيها في 425 فهرنهايت لمدة 15-20 دقيقة حتى تصبح مقرمشة وذهبية. اتركيها تبرد قليلاً واخلطيها في محضر الطعام أو الخلاط.

مكونات

للمقلاة:

  • 3/4 كيلو هليون غير مقطع
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • 3-4 ملاعق كبيرة بيستو محلي الصنع أو مشتريات من المتجر
  • 4 بيض بيت وجيري عضوي كبير

لتحتل المرتبة الأولى:

  • 3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المحمص محلي الصنع (انظر الملاحظات)
  • جبنة بارميزان حسب الرغبة
  • رقائق الفلفل الحار ، اختياري

الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي وقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي ولقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي وقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي وقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي وقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي ولقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي ولقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي ولقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي ولقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


الكمية لكل حصة: 300 سعرة حرارية ، دهون كالوري. 210 ، إجمالي الدهون 24 جم (37٪ القيمة اليومية) ، السبت. الدهون 4 جم (20٪ القيمة اليومية) ، الدهون المتحولة 0 جم ، الصدر. 185 مجم (62٪ القيمة اليومية) ، الصوديوم 135 مجم (6٪ القيمة اليومية) ، إجمالي الكربوهيدرات. 14 جرام (5٪ القيمة اليومية) ، الألياف 5 جرام (20٪ القيمة اليومية) ، السكريات 4 جرام ، البروتين 11 جرام ، فيتامين أ (30٪ القيمة اليومية) ، فيتامين سي (160٪ القيمة اليومية) ، الكالسيوم (10٪ القيمة اليومية) ، الحديد (15٪ القيمة اليومية) .

تستند النسبة المئوية للقيم اليومية (DV) إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب محتوانا الغذائي وقراءة إخلاء المسؤولية الغذائية الخاص بنا ، يرجى مراجعة منشور مدونة حقائق التغذية الخاصة بنا.


شاهد الفيديو: Easy THANKSGIVING DINNER Recipes. How to COOK Thanksgiving Dinner (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Rorry

    انا اظن، انك مخطأ. اكتب لي في PM.

  2. Vilkis

    سوبر سوبر

  3. Blanco

    إنها توافق ، فكرة مفيدة إلى حد ما

  4. Binh

    وأنا أعتبر أن كنت ارتكاب الخطأ. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في PM ، سنتحدث.

  5. Daimh

    رسالة عظيمة برافو)))

  6. Maum

    هم مخطئون. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في PM ، إنه يتحدث إليك.



اكتب رسالة